情感智能高的人具备五种能力  

　　·了解和表达自己情感的能力，真正知道自己确实感受的能力； 

　　·控制自己感情和延缓满足自己欲望的能力； 

　　·了解别人的情感以及对别的情感作出适当反应的能力；

　　·能否以乐观态度对待挑战的能力； 

　　·处理人际关系的能力。 

　　而具备这五种能力的人才能经受得住他所遇到的荣辱成败。

　　情感智能的培养 

　　如果父母本身就具备这些素质，并能及时给予孩子指导，那么他们很容易具备这些素质。

　　·培养孩子正确的情绪反应，使孩子提早形成正确的情绪习惯。 

　　·学会准确表达自己的感觉。与人沟通往往因为不能准确表达各自的感觉和想法，而造成偏见和误会。

　　·帮助孩子学会控制自己的欲望。父母可以通过生活中的事例让孩子明白，一个人想实现自己的愿望必须要经过不懈的努力去克服种种困难，否则是不可能的。