案例：　　

　　读小学五年级的学生小斌反映，他上课老是注意力不集中，学校老师已经向他父母反映过几次，父母责骂过他，他自己也想改，但是一到时间又管不住自己，他很苦恼，不知道应该怎么办。

　　分析：

　　就此问题了解了几位小学心理辅导室的老师，老师们分析说，一般小学生有效集中注意时间为40分钟，他们注意力持续的时间很短，容易被其他事物吸引，但是在自己感兴趣的事情上注意力又会集中。如果按照心理学上的划分，可以分为注意力缺陷和多动症两大类，像小斌的情况，显然不是多动症，而是属于注意力缺陷，只要通过合理的调整，很快就会就解决问题。

　　针对上述情况，小斌最需要做的就是，找到自己上课注意力不集中的原因。一般学生思想上的问题，先要了解真相，然后再想办法解决，比如有的学生可能因为一点小事，而对老师产生误解，不喜欢上该老师的课。孩子的父母这时要多开导孩子，让孩子知道，老师都是爱他的，然后再和老师商量方法，转变孩子的认识。关键的问题是了解孩子的真实想法，找到问题出在什么地方，然后再想办法加以解决，不宜采用简单粗暴的方式对待孩子。

　　处方：　　

　　针对类似于小斌的问题，家长可以尝试用以下方法来改善，如买些花生让孩子剥成花生米，让孩子把米粒里的沙子拣出来；拆毛线时，让孩子帮绕线团等等。对于心理方面的问题，家长则要注意培养孩子的学习兴趣，比如不给孩子太大的学习压力，学会给孩子“戴高帽”，即表扬、鼓励孩子，从积极的方面去评价孩子，努力找到孩子身上的闪光点。

　　家长也可以通过运动训练孩子的注意力，有些运动训练在家里就能完成，比如跳绳、双手拍球、双手对墙推球等，但家长在家训练前最好先问问医生，看孩子适合什么训练、该怎么训练，不然就纯粹变成了游戏，起不到效果。