基本知识：

　　1、 我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压）≥140mmhg(18.6Kpa)和（或）DBP（舒张压）≥90mmHg(12.0Kpa) 为高血压。

　　2、 我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个家庭中有一个高血压病患者。

　　3、 偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同时间连续3次以上，或者经常持续高于正常方为高血压病。

　　4、 高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等。须注意少部分病人可以无任何症状。

　　5、 高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。

　　6、 高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平长稳地控制在正常范围，有效预防并发症。

　　7、 高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降压的长效药物。

　　8、 治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受不服药、不按医嘱服药。

　　日常保健 ：

　　1、 正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。

　　2、 合理饮食：什么都吃，但别多吃。

　　3、 防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍。

　　4、 少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多。

　　5、 不吸烟：吸烟者患高血压机会比正常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年。

　　6、 尽量做到心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。切忌情绪波动、大喜大悲。

　　7、 避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

　　8、 坚持长期适量的体力劳动和体育锻炼。