来源: 网上搜集

　　人的习惯是怎么形成的呢？首先让我们从心理学的角度来分析一下习惯形成的原因和过程。
首先，习惯是注意的结果。

　　习惯依赖于本能、习惯和价值这三方面组织要素的相互作用。本能使得人们注意那些与生存紧密相关的事物；在生活中，人们获得了习惯，并开始学会忽略一些事而注意另一些事；价值则指导人们在另一方面按照未来的期望去塑造注意的模型。

　　本能、习惯、价值在任何特定的时间都会介入到形成注意模式中。在指导注意力分配的过程中，比如，是应该按照本能与习惯所提出的那样去打网球呢，还是应该按照价值所要求的那样去复习功课。意识必须在两种相对抗的原则之间进行调节、选择。这就为我们有意识地养成良好的行为习惯提供了条件。

　　第二，习惯是个人与环境、行为相互影响的结果。

　　对行为受什么因素影响和决定这个问题，在心理学界历来有不同的看法。在众多的行为因果观中，比较为公众认可的一种看法是：行为、环境、个人三者相互影响、相互决定，构成一种三角互动关系。根据这一观点，要培养良好的习惯不能等待“习以为常”，也不可以“习焉不察”，更不能“习是成非”，而应该主动地以社会的正确价值取向引导主体有意识地加以训练，以形成良好的行为习惯。

　　第三，行为习惯是自我调节的结果。

[1] [2] [3] [下一页] [末页]